マスククリアの方法
マスク内の水の排除をマスククリアという。自分の呼気を効率的に利用して、マスク内の水を排除します。要領を覚えれば、僅かな呼気でマスク内の水を排除できます。マスククリアは、①身体は垂直の状態で顔だけを上方に向け（水面を見るような感じ）、マスクの上部を片手で軽く押さえる。②花から静かにマスクの中に息を吐く（マスク内に空気が溜まり、マスク内の水はマスク下方からマスク外に排除される）。③マスク内の水が完全に排除されたら、マスクを押さえている手を離す。注意事項は、目は開き、排水状況を確認する。口から息を吐かない（口から息を吐くと、鼻から出る空気の量が少なくなる）。顔が前方を向いていると、鼻から吐いた息がマスク内に効率的に入らない。マスクの外に気泡が出るときは、鼻から吐いた息がマスク内に入っていない証拠です。
ランキング参加中です!!↓↓ご協力を♪
RSS FEED
記事一覧
サイトの最初のページへ
ページの先頭へ