ヘッドファースト潜降法
スキン・ダイビングにおいて水中の状況を楽しむためには、限りある肺内の空気を効率的に使う必要があり、無駄な力や動きをなくして体内の酸素消費を抑えて、水中に入ったとたんに息苦しくなるような状態にならないようにしなければなりません。水中に入ったとたんに息苦しくなるような状態にするためには、スムーズは潜降法を身につける必要があります。潜降法には種々ありますが、もっとも効率的に潜降できるヘッドファースト法について説明します。ヘッドファースト（ジャックナイフ型）の潜降法は、水面での遊泳姿勢からスムーズに潜降できる方法です。
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